Pojemniki ladne, ale przygotowanie ich zajelo 20 min, wiec raczej kazdy tak może :-) A batony.. Podobne do tych ZmianyZmiany, taka zbita masa, szczerze dla mnie smak moze i ok, ale ta konsystencja średnio mi odpowiada ;-) TRENING Taki znowu kombinowany, odrobione martwe z wczoraj + troche poslada i klatki, bo w tym tygodniu nie robilam 1. Martwy [...]
Właśnie to mi się wydawało zbyt piękne, nic pewnie te super opinie był pisane na "polecenie". takie pytanko, czy jest jakiś działający spalacz miejscowy ( krem, żel) który by pomógł ruszyć tłuszcz z brzucha. Oczywiście w połączeniu z innymi środkami na odchudzanie dietą i ćwiczeniami. i drugie pytanie :) zjadam 2 paczkę trec lipo x pack i 4-5 [...]
[...] 10 na noge) 8 kg 5. Prostowanie nog na maszynie 4 x 15 + wzmacnianie posladkowego sredniego z gumą + 20 min rower DIETA 1.jaja, platki owsiane, jablko 2. Ryz basmati, kura, oliwa z oliwek, warzywa 3. Chleb żytni, indyk, maslo klarowane 4. Jaja, platki owsiane, warzywa 5. Zupa krem z pomidorow z indykiem i oliwa z oliwek + 20g wpi po treningu
Co do kremow, to kazdy reaguje inaczej, aleodradzam Lipikara - bardzo dlugo sie wchlania, prawie wcale, przez co slabo natluszcza, Reszta francuskie typy Aderma, Bioderma, Mustela podobnie. Z tego wszystkiego ten Mediderm kosztuje przesmieszne pieniadze (dermatolog nr 4 mnie do niego zmusil), a super sie wchlania, dobrze natluszcza i mozna zyc [...]
Wiesz u mnie też zostało stwierdzone brak warstwy lipidowej, dostałam próbki kremów La Roche Posay, Uriage, Ducray oraz zakupiłam krem Cerkoderm 30. Jeden krem mam używać w ciągu dnia, a drugi na noc. Wydalam fortune na kremy :) Co do kremow, to kazdy reaguje inaczej, aleodradzam Lipikara - bardzo dlugo sie wchlania, prawie wcale, przez co slabo [...]
Wiesz u mnie też zostało stwierdzone brak warstwy lipidowej, dostałam próbki kremów La Roche Posay, Uriage, Ducray oraz zakupiłam krem Cerkoderm 30. Jeden krem mam używać w ciągu dnia, a drugi na noc. Dodatkowo mam używać do sprzątania rękawiczek nitrylowych, a nie jak do tej pory lateksowych. Wiadomo, że lepiej nie mieć alergii, ale nie mamy na [...]
Dziś miałam w planie nogi, ale dostalam @ , wiec zrobiłam taki lekki trening spontaniczny a te nogi zrobię jutro z jedną z takich solidnych klientek ;-) TRENING brzuch, łapki ;-) Brzuch jako pierwszy, bo nigdy nie chce mi sie juz go robic na koniec :-P 1. Allachy 4 x 15 2. Spiecia brzucha z obciazeniem 4 x 15 8 kg 3. Spiecia brzucha na skosie [...]
Zupa krem z dyni + bataty + kura + cukinia i cebula podsmazone na oliwie /SFD/2017/5/9/873dfbb583c74f8ab17579aa2e65142a.jpg A do pracy standardowo pudełeczka.. ;-) /SFD/2017/5/9/40edbbb6252c44e1b049e732c151286f.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-05-09 10:14:47
Byłem u dermatologa który przepisał mi krem Cetaphil, którym smarowałem się przed wizytą jak i po wizycie na basenie. Niestety zero efektów. Dodatkowo dodam że kiedyś bardzo dużo czasu spędzałem na basenie i nie miałem takich problemów. Wydaje mi się że te problemy spowodował Izotek którym byłem leczony na trądzik. ( ok. 7 lat temu ). Może ktoś [...]
[...] z najwyższej półki....jakże bardzo się zdziwiłem jak dostałem kotlet z psa 3 kategorii zmielony razem z budą, a tytułowało się to jako "zupa rybna", nasze Panie dostały zupa krem z pomidorów, czyli uwaga : passata pomidorowa na ciepło, mało tego bezbłędnie też odgadłem, że passata z Łowicza, bo trochę się ze znajomym rozłościliśmy i zrobiliśmy [...]
[...] na twarzy w zaznaczonych miejscach . Dodatkowo swędzą mnie sutki i okolice intymne. Taki stan utrzymuje się około tygodnia. Byłem u dermatologa który przepisał mi krem Cetaphil, którym smarowałem się przed wizytą jak i po wizycie na basenie. Niestety zero efektów. Dodatkowo dodam że kiedyś bardzo dużo czasu spędzałem na basenie i nie [...]
[...] OPIS Wysoka zawartość białka w wafelku Wzbogacone o zestaw 12 witamin Wyśmienite smaki Protein Wafer to słodka przyjemność zamknięta w pysznym wafelku. Idealny puszysty krem zamknięty między warstwami chrupiącego wafelka. Uwodzi delikatnością, zachwyca intensywnym smakiem polewy. Jest to jedna z najpopularniejszych przekąsek, szczególnie [...]
DNT Może wieczorem wskoczę sobie na rower na 30min, ale nie wiem.. Treningu silowego nie ma dzis na pewno ;-) DIETA 1.jaja, platki owsiane, kiwi 2. Zupa krem z marchewki i ciecierzycy, wafle ryzowe (wiecej niz na zdjeciu ;-) ), wedlina taka z targu, mam pewnosc, ze bez zadnych niepotrzebnych dodatków 3,4. Kasza jaglana, kura, oliwa z oliwek [...]
[...] zajęte ;-) 10 x 30 sek / 30 sek Na 30 sek mocnej pracy ustawialam duzy i opor i myslalam, ze czworki mi wybuchna, spodziewam sie w nich zakwasow po tym interwale :-P DIETA 1. jaja, owsiane, jablko 2.,3,4. Ryz basmati, pierś z kurczaka, olej lniany, warzywa - kulturystycznie :-D 5. Zupa krem z dyni (biedronkowa ;-) ), tunczyk z puchy, warzywa
[...] wioslarzu to.. Oj ciezka sprawa :-P DIETA 1. Platki owsiane, borowki, olej kokosowy, odzywka bialkowa 2.,3. Kasza jaglana, piers z kurczaka, olej lniany, warzywa 4. Jaja, maka jaglana, warzywa 5. Zupa krem z pomidorow, piers z kurczaka, oliwa z oliwek + mleko migdalowo-ryzowe do kawy x 3 ;-) A jutra i pojutrze praca od 8 do 21... Suuuper.. :-P
a liczył ktoś może makrosy? :) Nie ale jak by ktos podliczył to niech się podzieli :-) biorąc pod uwagę składniki na krem to makrosy będą dosyć konkretne :-D
[...] + Omlet z owocami + ryż brązowy, mielona szynka, cukinia, papryka, pieczarki, koncentrat, sałata lodowa + ryż biały na mleku bez laktozy %-), banan, jabłko i odżywka + zupa krem z kurczakiem i ryżem ;-) nie mogę się na nią doczekać %-) TRENING Zaczęłam się zastanawiać nad tym, żeby nogi zluzować jak się tylko da, przy oczywiście jednoczesnym [...]
[...] powinna być złocistego lub jasnobrązowego koloru i powinna być chrupiąca. 8. W tym czasie warzywa i mięso powinny już być miękkie. Wszystko blendujemy do postaci gładkiego kremu.9. Nakładamy zupę krem do miseczki, na środek dajemy 10 gr mleczka kokosowego i na górę dajemy wcześniej upieczoną ciecierzycę, wszystko posypujemy szczyptą chilli i [...]
[...] 135 g skrobii ziemniaczanej 3 łyżki kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 300 ml kawy Krem: 2 puszki mleczka kokosowego (stałej części) 130 g gorzkiej czekolady 3 łyżki rumu krem: stałą część mleczka kokoswego ubić na krem. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i powoli dodawać do kremu miksując, na koniec dodać rum (można dosłodzić jak komuś mało [...]